Vivimos corriendo. Entre trabajo, pendientes, familia, entrenamientos y redes sociales, a veces olvidamos algo básico: dedicarnos tiempo. No para ser más productiv@s, ni para cumplir una meta. Solo para estar con nosotr@s mism@s.
Por eso, hoy te proponemos algo sencillo, pero profundamente transformador: agendar una cita contigo cada semana.
¿Qué es una “cita contigo”?
Es una hora (o más, si puedes) en la que haces algo que disfrutes, sin distracciones, sin tareas pendientes, sin el celular como compañía constante. Es un espacio para reconectar contigo, recargar energía y recordar que también puedes ser prioridad.
No tiene que ser costoso, ni complicado, ni perfecto. Solo tiene que ser para ti.
Ideas para tu cita personal:
- Ir al club sin prisa: moverte, nadar, tomar una clase o simplemente usar el vapor.
- Tomar un café sol@ mientras lees o escribes algo personal.
- Pasear por un parque o museo, solo por el gusto de ver cosas nuevas.
- Prepararte una comida deliciosa solo para ti, sin interrupciones.
- Bailar, dibujar, meditar, hacer journaling o caminar sin rumbo (y sin audífonos).
La clave está en hacerlo con intención. Que no sea “lo que sobró del día”, sino un espacio reservado con tanto respeto como si se lo dieras a alguien que quieres mucho.
¿Por qué ponerlo en agenda?
Porque si no lo agendas, es fácil que lo postergues. El mundo siempre tiene algo más urgente que ofrecerte. Pero tu bienestar no debería ser lo que se queda al final de la lista.
Piensa esto: ¿cuántas veces al mes haces espacio para los demás? ¿Y cuántas veces haces espacio para ti?
Bloquear ese momento en tu calendario es una forma de decirte: “yo también soy importante”. Y con el tiempo, esa práctica puede volverse uno de tus mejores hábitos.
En C+ creemos en el bienestar integral
Entrenar el cuerpo es importante, claro. Pero también lo es entrenar la relación contigo mism@. Dedicarnos tiempo es parte del equilibrio que buscamos. Por eso, te animamos a que esta semana hagas tu primera cita personal. Elige el lugar, la hora y la actividad que te haga bien. Si es en el club, ¡te esperamos con todo listo!
Porque cuidarte también significa hacer pausas, reconectar y disfrutar de tu propia compañía.
